Wdech i Wydech

Nauczeni doświadczeniem chcemy na wstępie wyjaśnić. Zajęcia na bosaka to nie tylko balet, nogi uginamy nie tylko w “hip-hopach” i nie każde ćwiczenie w którym składamy dłonie lub używamy pasków to Joga. Chcemy Was gorąco zaprosić na zajęcia, które mają dać nam efekt w postaci zdrowego kręgosłupa. Wy drodzy uczestnicy i tak będzie mówić na to po w przeróżny sposób. Dla nas to autorski program w Brzegu, stworzony dla każdego.

Na początku był “Pajączek”

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup wprowadziliśmy do grafiku naszej Szkoły ponad 5 lat temu, jako pierwsi w Brzegu. Jest to nasza odpowiedź na pytania o zajęcia dla każdego, kto prowadzi siedzący tryb pracy lub ma problemy z kręgosłupem i nie może uczestniczyć w zajęciach tanecznych. Wiek kursantów ma również duże znaczenie, gdyż problemy zdrowotne czy zbyt długie siedzenie przy komputerze, dotyczy ludzi w różnym wieku. Niestety zdrowia nie oszukamy, więc stworzyliśmy zajęcia, które są prozdrowotne dla każdego, bez względu na wiek, a efekt jest bardziej wymierny dla naszego zdrowia niż wszyscy zakładają.

Pamiętacie reklamowane Pajączki, które dawały popis możliwości audio przy każdym garbieniu? Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to ćwiczenia, które mają nie dopuścić do tego, żebyście musieli sięgać po Pajączki czy inne zwierzęta:)

Czy Zdrowy Kręgosłup jest dla mnie?

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup są to przygotowane specjalnie zestawy ćwiczeń dla osób chcących poprawić kondycję kręgosłupa, ale nie tylko. Pracujemy nad wzmacnianiem wszystkich partii mięśni, nad ich wytrzymałością, uelastycznieniem oraz rozciągnięciem. Główny celem jest wyrównanie dysproporcji w ciele, które powstają w skutek codziennych nawyków i z wiekiem tworzą przykurcze oraz skrzywienia, których objawem jest ból oraz złe samopoczucie.

Zdrowy Kręgosłup czy Joga?

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup są w dużej mierze oparte o podstawy jogi, oraz ćwiczenia korygujące. Najważniejsze dla nas jest to, że podnoszą świadomość naszego ciała, dzięki czemu na co dzień możemy uniknąć pojawiających się problemów z kręgosłupem, wpływają na nasze zdrowie fizyczne jak i psychiczne, co potwierdzaj uczestnicy tych zajęć, odwiedzający nas od początku ich powstania! Jeśli się zasiedziałeś, masz mało energii i stres zabiera ci radość życia – to zajęcia właśnie dla Ciebie!

No właśnie, co z tymi ramami?

Nasze Instruktorki posiadają uprawnienia Instruktora Sportu AWF we Wrocławiu, poza tym posiadają wykształcenie medyczne.  Od wielu lat codziennie praktykuję jogę, a także uczestniczą w wielu szkolenia, warsztatach

( m.in. Joga Iyengara, Hathajoga, Vinyasa Joga), a ich doświadczenie w pełni gwarantują profesjonalne i przede wszystkim bezpieczne prowadzenie zajęć, dostosowując odpowiednie ćwiczenia i ich natężenie do grupy. Każdy może skorzystać i dostosować wysiłek do siebie!

Zdrowotne zajęcia dla osób w każdym wieku!

Zdrowy Kręgosłup to zbalansowana kombinacja ćwiczeń, które są doskonałą metodą na złagodzenie lub wyleczenie dolegliwości kręgosłupa i całego ciała!

Zapraszamy do wypróbowania zajęć. Poświęćmy godzinkę naszemu ciału – odwdzięczy się prędzej niż nam się wydaje 🙂

Peace & Zdrowiej swój kręgosłup! 

Andrzej Rolski & Angelika Rolska